Channel
НАСТАВНИК ПО ПОХУДЕНИЮ Админ @wadime76 Дзен - https://dzen.ru/pohuditel Max - https://max.ru/pohuditel2
Updated: 2026-08-07
🥑 #Питание — Плотность калорий: как съедать гору еды на 300 ккал и наедаться Наш желудок не умеет считать калории. Он оценивает только ФИЗИЧЕСКИЙ ОБЪЕМ пищи, который в него поступ…
🧬 #Физиология — Лептин и Грелин: гормональные дирижеры твоего аппетита Вам кажется, что вы не можете контролировать свой аппетит из-за «слабой воли»? Перестаньте себя винить. Ваши…
🧠 #Психология — Как формируются привычки: петля «триггер — действие — награда» на кухне Вы когда-нибудь ловили себя на том, что стоите перед открытым холодильником и тупо смотрите…
🏃♂️ #Движение — Кардио для похудения: почему бег при большом лишнем весе опасен Первое, что делает человек, решив похудеть — выходит на стадион и начинает бежать из последних сил…
🥑 #Питание — Углеводы: перестаньте их бояться. Разница между быстрыми и медленными В фитнес-тусовке углеводы часто выставляют главным врагом человечества. Якобы от них растет инсу…
🧬 #Физиология — Отеки vs Жир: почему весы могут внезапно показать +2 кг Вчера весы показывали 80 кг, а сегодня утром — бац! — уже 82 кг. Первая мысль: «Я жирею от воздуха!». Начин…
Если у тебя цель 3-5к$ в месяц без аренды, без наёмных работников и без зависимости от географии то торговля криптой сегодня выгоднее, чем открывать бизнес. Но вот проблема: больши…
🧠 #Психология — Синдром «всё или ничего»: почему одна конфета не должна превращаться в зажор Представьте ситуацию: вы едете на машине, и у вас спустило одно колесо. Что вы сделает…
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.